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  没有荤腥,怎么能保证营养的均衡?告诉你吧,素食主义同样是健康的!

  素食是近几年来一直在倡导的健康饮食习惯,但对于宝宝来说,素食的尝试似乎有点冒险,没有把握,怕营养有偏差,怕影响宝宝的发育,那么我们该如何对待素食主义呢?

  素食与宝宝

  素食分为两种:全素食(不吃动物性及特殊气味——葱蒜等食物)和蛋奶素食(适当添加蛋类和乳质品)。

  从出生到两岁,宝宝在快速的成长,他需要有更加完善、健康的饮食习惯,来帮助机体获取足够的养分,而素食就是可选择中的一种——摄取较少的动物性蛋白质、饱和脂肪酸,含有丰富的膳食纤维、通过各种方式补充维生素和矿物质,不但能够提供所有宝宝所需的营养,而且也是受益终生的健康饮食习惯。

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