本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!素食社区·注册社区·文章投稿·繁體中文设为首页·收藏本页
当前位置:首页 >> 素食妇幼 >> 妈咪健康 >>
 艾佳人月子餐专家组

  【内容提要】水果营养丰富。但吃要讲科学。

  水果味道鲜美,含有丰富的维生素和矿物质,经常食用,不仅能增加营养,帮助消化,而且,某些水果还具特殊的医疗作用。所以,男女老少,人人都爱吃。

  但是,做为产妇,在坐月子期间能否吃水果呢?北京艾佳人月子餐在长期的为产妇服务中,经常遇到有老人禁止产妇食用水果的现象。她们认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病。

  其实,这是一种误解。正确认识水果的冷热平温四性,有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。

  下面,结合北京艾佳人月子餐的实践,向大家推荐一些适合产妇食用的水果:

  1、奇异果

  又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

  2、榴连

  味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。

  榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

  3、苹果

  味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘

  现代医学研究表明,妊娠期间吃苹果可调节水盐及电解质平衡,预防因呕吐而出现的酸中毒。同时,吃苹果可促进胎儿正常发育及顺利分娩。食用时,可用温开水烫食。

本文对您有帮助么?
非素食文章
应删除
返回首页
微信
扫描