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厦门晚报 青气球


    周媛    36岁,厦门都市风健身俱乐部静心堂瑜伽导师    食素史:两年多
    素食心得:    选择食物是一个自然的过程,不应当刻意。观察自己的健康情况,身体会选择最适合自己的食物
    素食推荐:    瑜伽学中的悦性食物,包括一切水果,大部分的蔬菜,一切的豆制品,牛奶和乳类制品,坚果,温和香料和适度绿茶,全部的谷类制品等。

      周媛说她的第一个瑜伽导师,那个印度老师修炼瑜伽四十多年,旁人走近他的身边能闻到一股清香,是蔬菜水果的香气。

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