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素食能够减肥吗?

  素食不一定能减肥。这要看你的素食食谱里是什么。很多素食品的脂肪含量很高,如芝麻,核桃,花生等,现在很多人习惯于餐厅里美味的高脂素食,快餐店里的油炸薯片,还有巧克力,曲奇饼等食物,这样的话,即使吃素,也很难减掉腰围,甚至越吃越胖。所以,减肥者应避免高脂食品,多吃清谈的素食。

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