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        当一个人下定决心要戒肉,找份素食食谱或一间好吃的素食餐厅

  不是难事,而大多数的人虽然无法吃全素,却很乐意少肉多素。

  问题在于“肉食动物”还挺不少,桌上无肉让人苦恼,有肉却太少

  同样让人浑身不对劲,毕竟对某些人来说,要吃肉才会饱。幸运的是,最近纽约时报刊

  登了一篇文章,告诉你“少吃肉的七个秘诀”。

  究竟如何少吃肉,却不会觉得不满足呢?看看吧!

  1. 多吃蔬菜

  很多人觉得不吃肉,蛋白质摄取就会不够,其实蔬菜水果也富含蛋

  白质,所以只要你的饮食均衡,就不用担心。

  2. 少买一点肉

  只要你少买一点肉,煮菜的时候就会少用一点,自然地,就会少吃

  一点肉啦!简单吧?

  3. 不要将肉当作主食

  不要将肉当作主食,试着将肉拿来配菜或调味吧,以西餐来说,意

  大利面是个不错的选择,话说回来,台湾的料理也很少把肉当作主食的,只要尽量避开

  像牛排之类的西餐即可。

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