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        素食也应提倡安全饮食哦!

  1. 玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。

  2. 豆类与油脂类和蔬菜:是消耗体内原有肥胖者的减肥餐

  3. 海带与豆腐:维持体内碘元素的平衡。

  4. 咖啡与糙米和牛奶:口味更佳,且对高血压便秘、痔疮等有良好的作用。

  6. 胡萝卜与菠菜:可以明显降低中风的危险。

  7. 萝卜与豆腐:萝卜有助于人体豆腐的营养。

  8. 卷心菜与木耳:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。

  9. 西红柿与黄瓜、豆腐:满足人体各种维生素最大需要, 具有一定的健美和抗衰老作用。

  10.木耳与豆腐:益气、生津、润燥等作用。

  12.豆腐与海带:促进有害物质排泄减肥清热解毒补中生津

  13.豆腐与草菇:可作为高血压高血脂的辅助食疗菜肴

  14.荸荠与香菇或黑木耳:补气强身、益胃助食。

  15.鲜蘑与豆腐:是抗癌、降血脂降血压的良药。

  16.香菇与蘑菇:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

  17.绿豆与南瓜:有很好的保健作用。

  18.南瓜与莲子:适宜肥胖、便秘者食用。

  19.冬瓜与口蘑:利小便、降血压的功效。

  20.黄瓜与马铃薯和西红柿:减肥、润肤延缓衰老作用。

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