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        年过五十的麦当娜(Madonna) 麦姐已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的瑜伽狂热者。麦当娜(Madonna) 身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。

  瘦身秘诀

  麦当娜(Madonna)十分热衷她的长寿进食方式,这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法,不如说是一种生活哲学。

  保持内在平衡

  麦当娜(Madonna) 从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满,1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜(Madonna) 特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊,美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近,麦当娜(Madonna) 又发现瑜伽对她有莫大的好处-:能促进身心平衡,使思想敏捷,身体灵活,增加免疫力,精力充沛。

 

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