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        1、轻视早餐。

  据专家研究,吃高蛋白早餐的孩子,在课堂上最佳时间维持较长,而吃素食早餐或者不吃早餐的孩子,思维活动明显不如前者。长期不吃或吃不好早餐的孩子,会严重影响大脑的能量供应,从而导致孩子的智力下降和思维迟钝。

  2、选食不当。

  儿童正处在快速生长发育期间,如果选食不当,会对大脑造成危害。如有些孩子嗜吃油条、煎饼等含添加剂较多的食品,会造成记忆力下降,严重者导致痴呆;习惯吃过咸食物儿童每天不宜超过4克盐)不停会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态中而使智力下降;经常吃油温在200度以上的煎炸食品,以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精,均会影响智力发育

  3、营养不良。

  营养不良会导致智力发发脾气受到阻碍。青秒少年智力活动多,大脑经常处于紧张的工作状态,必须有足够的营养物质来保证。而目前有些中小学生由于偏食或集体食堂饮食单调,没有足够的营养摄入,长此以往,会导致某些营养素的缺乏而出现营养不足,进而影响智力的发展。

  4、傻吃傻喝。

  常见一些孩子对吃表现出极浓厚的兴趣,一天到晚小嘴吃个不停。殊不知,一味贪食,会伤害大脑。俗语说:“孩子傻吃会吃傻”。因为进食越多,胃肠需要的血液供应量就越多,大脑血液供应量就相对减少;而且过量的高脂肪在代谢过程中会消耗大量能量与大脑“争饭吃”;大量碳水化合物进入人体会诱导胰岛素增高,使血糖急剧下降,对于以糖为唯一能源的大脑犹如釜底抽薪,会使智力越来越差。

  5、被动吸烟。

  科学有研究发现,儿童对香烟的烟雾特别敏感。因为他们的大脑和肝脏还没有解毒能力,香烟中的尼古丁如长期留存儿童的体内,就会使他们感到恶心的感觉和食物联系起来,造成儿童厌食。这就是香烟的烟雾会使儿童厌食的原因。因此,儿童一定要避免被动吸烟,在人更不能对着孩子喷烟雾。

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