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        1. 改变你的语气。只用30秒,使用更柔和、更冷静的语气,或是任何一种听上去更舒服的说话方式。你也许会为所发生的一切感到惊讶。比如,你是否了解,在孩子们的心目中,用柔和的声调给出清楚的指示比大吼大叫更能让你获得威严。如果在一次商业交易中出师不利,可以尝试在接下来的30秒内使用更平和的语调,然后观察这能否促使事情更快地得到解决。

  2. 选择一个你已经放弃的想法,然后重新思考它。用30秒的时间考虑再试一次。是否曾经有一项发明,一个项目,或是某些任务令人望而生畏,或是让人沮丧?选择其中一个,然后再次捡起它。想想看,如果每个人都鼓足勇气,在自己具备才能的方面充分运用了上天赋予的创造力,将会给这个世界带来多少新的东西?

  3. 用30秒钟,给他人一次机会。也许只需要再倾听一遍,重新调整一下第一印象,或是再用一次机会去发现他们是否已经作出改变。你会感到惊奇的。

  4.告诉你的孩子们“我爱你”或“我为你感到骄傲”。让这样的表达成为一次有意义的事件,看着他们的眼睛,让他们知道他们对你来说有多么重要。这样做将意义非凡。想想如果所有的父母每天花30秒的时间对他们的孩子们说一些肯定的话,世界将会如何。

  5. 下次你再发现自己在急切等待他人对你的肯定,而又不可能立即拥有的时候,用30秒来为你已经完成的事情感谢上帝。这能迅速改变你的态度。

  6. 用30秒,站得更直,将你的头高高抬起。直视他人,自信地行走。有没有发现这样感觉非常棒?

  7.选择一件你一直在拖延着准备下次再做而今天可以完成的事情,决定完成它!做出一个行动的决定只需要30秒。前提必须是你十分看重对自己的承诺,并且一旦承诺则意味着付出行动。

  8. 清理一次他人惹下的乱子。

  9. 对他人就你一直欣赏或敬重的某一点表示真诚的赞美。

  10.为你信仰的某人或某事挺身而出。一句简短的表示支持的话会带来奇迹,迅速扩大你的影响。

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