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        若想成为一名素食主义者,日常饮食和生活方式所带来的巨大改变着实不易。如果你正尝试着不吃肉或决定成为一名素食主义者,下面的这些小贴士可能对你有帮助。

  1.你可以去农场或者动物避难所转转。如果你超级想要吃肉,不妨去看看那些奶牛或者可爱的小猪们,试着和它们互动,做它们的朋友,也许你就不再那么超级得想要吃肉了。

  2.别指望别人会拥护你的这一决定。就拿我来说,我的家人和朋友并不会因为我戒荤了好几年而去戒荤,毕竟不是人人都能够接受如此可怕的改变。

  3.阅读一些有关动物饲养场的文章,让你自己知道肉是怎样才被放到餐桌上的。

  4.不妨看一下纪录片地球公民的电影或是预告,如果这部影片震撼了你并激励你去做出改变的话。

  5.具有同情心-给予自己和小动物们同样的仁慈之心。

  6.不要成为一个垃圾食物素食主义者-不要因为马铃薯片是蔬菜就把它当作你的主食。

  7.尝试一些新品种的水果和蔬菜-在苹果和香蕉里再加点别的,不要因为你之前没有吃过就忽略它。

  8.精明得挑选-以颜色来选取你的食物而不是卡路里。

  9.不用老是只吃大豆-你可以在市场上找到很多肉的替代品,如水果,蔬菜和全谷物类食品。蔬菜汉堡,热狗还有其他豆子都可以作为你日常饮食的补充食品,但这些不是必须的。

  10.参加一些蔬菜的烹饪课程-我已经迫不及待的想着下周要跟着我的厨师师傅做些新的菜肴拉。

  11.你可别指望蔬菜汉堡尝起来像其他的汉堡那样美味-“这尝起来就像....”这只是个玩笑。感谢素食给你带来的这一新的体验,切忌别老是拿它和肉来比。

  12.买些当地的农产品-去农场和农贸市场转转或者考虑从CSA购买一个农业类股票。

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