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  「坐月子」在现代快要失传了,与绝种的95%农作物和千万种动植物有同样的命运。美国妇女往往生产几天后就带着小儿上街购物。欧洲在十四世纪时,许多有经验的产婆和草药师都以「巫婆」的名义冤枉被杀死了。生孩子变成一个「疾病」,掌握在医生手中,妇女失去了自主和自尊。当今97%的美国妇女不喂母奶,50%更年期后子宫被割除。到底「坐月子」有什么作用?

  「坐月子」对母亲和孩子的健康是重要的。母亲生产后需休息和迅速的将体内瘀血排出以免中毒,并使子宫复原。母亲的饮食需特别注意,补血补气以提供足够的奶水,奶是血转化形成的,新生儿也应有安静的环境适应新环境,并且能有单独和母亲父亲建立亲密感情的空间。

  人的气体要一个月才修补,产后的母亲需要休息修补气体,因此是坐「月」。如果亲人能提供母亲这一个月的假期,是最可贵的,小家庭如果身边没有亲人可帮忙,可请专人帮忙做月子,费用并不贵。

  待产的妈妈如果早在怀孕前就做身心排毒,并且怀孕期间饮食干净自然心情愉快,则生产和产后康复都会很顺利。Red raspberry叶子冲茶有助于无痛轻松的生产,尤其在最后几个月喝。Dr. John Christopher 有一Prenatal草药茶配方,预产期六星期开始喝(1-800-453-1406或The Herb Shop P.O. Box 777, Springville, UT84663)。

  平常呼吸训练腹式或更深入的骨盆呼吸,并且要深且慢,让脑波进入Alpha(每秒8-13次)的频率,Alpha脑波有康复和止痛作用。呼吸的速度是吸气数8,停8下,吐气8下,再停4下。重复做三次以上。要全身能量顺畅的流通,利用调气将每一个光轮都开启,尤其是海底轮。调气每天要做(参看雷久南健康随身书)并排除麻醉药的残毒和手术以及自己出生的惊吓。可由轻拍和眼睛转动来清除,如果自己出生惊吓没有清除,生产时可能引发旧的惊吓,有效的清除方法是先让脑波进入Alpha然后闭上眼睛,平视远方。想象视野有个钟面。眼睛看11点,再顺时钟转三次(11点↓1点↓3点…)接着再逆时钟转多次,做10到15分钟(从1点↓11点↓9点…)每次转累时,从顺时钟重头做起。

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